ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบ น้ำหนึ่งช้อนโต๊ะประมาณ 14.8 กรัม แป้งอเนกประสงค์ประมาณ 7.5 กรัม น้ำตาลทราย 12.5 กรัม และเนย 14.2 กรัม ดูวัตถุดิบที่ต้องการได้ในตาราง
ตารางกรัมต่อช้อนโต๊ะ
| ยีสต์แห้งชนิดแอคทีฟ | 12 g |
|---|---|
| แป้งอเนกประสงค์ | 7.5 g |
| แป้งอัลมอนด์ | 6 g |
| ผงฟู | 13.8 g |
| เบกกิ้งโซดา | 13.8 g |
| แป้งขนมปัง | 7.5 g |
| น้ำตาลทรายแดง (กดแน่น) | 13.8 g |
| เนย | 14.2 g |
| แป้งเค้ก | 7.5 g |
| ช็อกโกแลตชิป (เซมิสวีต) | 10.5 g |
| วอลนัตสับ | 7.31 g |
| ผงโกโก้ (ไม่หวาน) | 5.38 g |
| ข้าวโพดบด (คอร์นมีล) | 9.81 g |
| แป้งข้าวโพด | 8 g |
| น้ำตาลทราย | 12.5 g |
| พาร์เมซานขูด | 6.25 g |
| วิปปิ้งครีม (เฮฟวีครีม) | 14.9 g |
| น้ำผึ้ง | 21.2 g |
| เกลือโคเชอร์ | 8 g |
| เมเปิลไซรัป | 19.7 g |
| นม | 15.2 g |
| กากน้ำตาล (โมลาส) | 21.1 g |
| น้ำมันมะกอก | 13.5 g |
| เนยถั่ว | 16.1 g |
| น้ำตาลไอซิ่ง (ไม่ร่อน) | 7.5 g |
| ลูกเกด | 9.06 g |
| ข้าวโอ๊ตแผ่น (โรลด์โอ๊ต) | 5.06 g |
| เชดดาร์ชีสขูดเส้น | 7.06 g |
| ซาวร์ครีม | 14.4 g |
| เกลือป่น | 18.2 g |
| น้ำมันพืช | 13.6 g |
| น้ำ | 14.8 g |
| ข้าวสารขาว (ดิบ เมล็ดยาว) | 11.6 g |
| แป้งโฮลวีต | 7.06 g |
| โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) | 15.3 g |
แป้งตวงโดยตักใส่ถ้วยแล้วปาดให้เรียบ น้ำตาลทรายแดงกดแน่น ค่าจาก USDA FoodData Central และ King Arthur Baking ทุกหน้าวัตถุดิบแสดงทั้งสองค่า
ทำไมจึงไม่มีคำตอบเดียว
ถ้วย ช้อนโต๊ะ และช้อนชาวัดปริมาตร ส่วนกรัมและปอนด์วัดน้ำหนัก วัตถุดิบที่หนาแน่นอย่างน้ำผึ้งหรือเกลือจะมีน้ำหนักเป็นกรัมมากกว่าในช้อนเดียวกันเมื่อเทียบกับวัตถุดิบที่ฟูเบาอย่างแป้งหรือโกโก้ การใช้ถ้วยตักแป้งจากถุงโดยตรงอาจได้มากกว่าการตักใส่ถ้วยแล้วปาดถึง 15–25% คนทำขนมจึงนิยมชั่ง
คำถามที่พบบ่อย
น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะกี่กรัม
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 12 กรัม
เนยหนึ่งช้อนโต๊ะกี่กรัม
เนย 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 14 กรัม
เนย 4 ช้อนโต๊ะกี่กรัม
เนย 4 ช้อนโต๊ะประมาณ 57 กรัม
เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะกี่กรัม
เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 18 กรัม
ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะกี่กรัม
ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะประมาณ 14 กรัม
น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะกี่กรัม
น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะประมาณ 25 กรัม
แหล่งอ้างอิง
- NIST SP 811 ภาคผนวก B.9 - ค่าแปลงหน่วยตามประเภทของปริมาณ
- NIST OWM - ค่าแปลงโดยประมาณจากหน่วยวัดแบบอเมริกันเป็นเมตริก
- 21 CFR 101.9(b)(5)(viii) - หน่วยตวงในครัวเรือนสำหรับฉลากโภชนาการของ FDA (eCFR)
- USDA FoodData Central (SR Legacy) - เนยเค็ม (FDC 173,410)
- USDA FoodData Central (SR Legacy) - ไข่ทั้งฟอง ดิบ สด (FDC 171,287)
- King Arthur Baking - ตารางน้ำหนักวัตถุดิบ