يزن كوب أمريكي واحد من دقيق القمح الكامل حوالي 113 جرام (3.99 أونصة). ملعقة كبيرة حوالي 7.1 جم وملعقة صغيرة حوالي 2.4 جم.
- 1 كوب
- 113 gمملوءة ومستوية؛ يسرد الملك آرثر دقيق القمح الكامل…
- 1 ملعقة كبيرة
- 7.1 جم1/16 كوب
- 1 ملعقة صغيرة
- 2.4 جم1/48 كوب
- 100 جرام
- 7/8 كوب14.2 ملاعق كبيرة
الأوزان من USDA FoodData Central وKing Arthur Baking. تم تحديد .
كوب دقيق القمح الكامل إلى جرام الرسم البياني
| أكواب | جرام | أونصات |
|---|---|---|
| 1/8 كوب | 14.1 g | 0.498 أونصة |
| 1/4 كوب | 28.2 g | 0.996 أونصة |
| 1/3 كوب | 37.7 g | 1.33 أونصة |
| 1/2 كوب | 56.5 g | 1.99 أونصة |
| 2/3 كوب | 75.3 g | 2.66 أونصة |
| 3/4 كوب | 84.8 g | 2.99 أونصة |
| 1 كوب | 113 g | 3.99 أونصة |
| 1 1/2 كوب | 170 g | 5.98 أونصة |
| 2 أكواب | 226 g | 7.97 أونصة |
| 3 أكواب | 339 g | 12 أونصة |
| 4 أكواب | 452 g | 15.9 أونصة |
غرام من دقيق القمح الكامل إلى كوبين
| جرام | أكواب | ملاعق كبيرة |
|---|---|---|
| 25 g | 0.221 أكواب | 3.54 ملعقة كبيرة |
| 50 g | 0.442 أكواب | 7.08 ملعقة كبيرة |
| 100 g | 0.885 كوب ≈ 7/8 كوب | 14.2 ملعقة كبيرة |
| 125 g | 1.11 أكواب | 17.7 ملعقة كبيرة |
| 150 g | 1.33 كوب ≈ 1 1/3 كوب | 21.2 ملعقة كبيرة |
| 200 g | 1.77 أكواب | 28.3 ملعقة كبيرة |
| 250 g | 2.21 أكواب | 35.4 ملعقة كبيرة |
| 300 g | 2.65 كوب ≈ 2 2/3 كوب | 42.5 ملعقة كبيرة |
| 400 g | 3.54 أكواب | 56.6 ملعقة كبيرة |
| 500 g | 4.42 أكواب | 70.8 ملعقة كبيرة |
| 1000 g | 8.85 أكواب | 142 ملعقة كبيرة |
كيف حصلنا على 113 ز
ملعقة وتسوية؛ يسرد الملك آرثر دقيق القمح الكامل (ممتاز 100%) عند 1 كوب = 4 أونصة = 113 جم. يستخدم الموقع شخصية الملك آرثر لأن الوصفات المنزلية الأمريكية تفترض وضع الدقيق في الكوب وتسويته، وهذه هي الطريقة التي يزن بها الملك آرثر؛ عادةً ما يكون وزن الكوب الخاص بوزارة الزراعة الأمريكية أعلى (طريقة مغموسة/غير محددة).
- USDA FDC SR Legacy 168,893 (الحبوب الكاملة): 120 جم لكل كوب
- كينغ آرثر (دقيق معجنات القمح الكامل): 96 جرام لكل كوب
تحافظ جزيئات النخالة على دقيق القمح الكامل أخف وزنًا لكل كوب من الدقيق الأبيض عند سكبه بالملعقة؛ مغرفة يضغط عليه.
أسئلة شائعة
1 كوب دقيق القمح الكامل بالجرام؟
حوالي 113 غرام في 1 كوب من دقيق القمح الكامل (الملعقة والمسوية).
كم عدد الأكواب التي تحتوي على 100 جرامًا من دقيق القمح الكامل؟
حوالي 0.885 كوب (14.2 ملاعق كبيرة).
كم جرامًا 1/2 كوب من دقيق القمح الكامل؟
حوالي 56.5 جرام.